Autoefficacia

**Autoefficacia** è la convinzione che una persona ha della propria capacità di organizzare e svolgere le azioni necessarie per gestire situazioni future e raggiungere specifici risultati. Il concetto, introdotto dallo psicologo Albert Bandura, è un componente fondamentale della teoria dell’apprendimento sociale e della motivazione. L’autoefficacia influisce su come gli individui affrontano compiti, stabiliscono obiettivi, persistono di fronte alle difficoltà e regolano le proprie emozioni. Essa è influenzata da quattro principali fonti di informazione: (1) le esperienze di successo personale, (2) l’osservazione di modelli di comportamento (vicarious experiences), (3) la persuasione verbale, e (4) le reazioni fisiologiche e affettive. Un livello elevato di autoefficacia è associato a una maggiore motivazione, a una migliore performance e a una più efficace gestione dello stress, mentre una bassa autoefficacia può portare a evitamento, ansia e ridotta resilienza.