Sovraccarico emotivo

Sovraccarico emotivoè una condizione psicologica caratterizzata da un eccesso di stimoli emotivi che supera la capacità dell’individuo di elaborarli e regolarli in modo adeguato. Si manifesta con sintomi quali ansia,irritabilità, difficoltà di concentrazione, senso di sopraffazione e, in casi più gravi, sintomi somatici come tensione muscolare, disturbi del sonno e affaticamento. Ilsovraccarico emotivopuò derivare da fattori stressanti prolungati, tra cui eventi traumatici, pressioni lavorative, conflitti interpersonali o la gestione simultanea di piùresponsabilitàemotive. La letteratura psicologica lo collega a fenomeni di burnout, distress cronico e a disturbi dell’adattamento. Gli interventi terapeutici più comuni includonotecniche di gestionedello stress, terapia cognitivo‑comportamentale,mindfulnesse, quando necessario, supporto farmacologico per alleviare i sintomi associati.