**Tensione emotiva** è lo stato psicologico caratterizzato da un’intensa e persistente pressione interna derivante da conflitti, aspettative o situazioni percepite come minacciose o altamente stimolanti. Essa coinvolge una combinazione di risposte fisiologiche (come aumento della frequenza cardiaca, sudorazione e tensione muscolare), cognitive (pensieri ricorrenti, preoccupazione, difficoltà di concentrazione) e comportamentali (irritabilità, agitazione, evitamento o comportamenti compulsivi). La tensione emotiva può manifestarsi in risposta a stress acuto, traumi, pressioni sociali o aspettative personali e, se prolungata, è associata a rischi per la salute mentale e fisica, incluse ansia, depressione e disturbi psicosomatici. Nella letteratura psicologica, la tensione emotiva è spesso studiata in relazione ai meccanismi di coping, alla regolazione emotiva e alle strategie di resilienza.
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